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Wie Du mal so…

Nach der Schule oder der Arbeit erschöpft? Schaffst Du es trotzdem nicht, mal so richtig abzuschalten? Dann nutze die Folgenden Tipps für einen entspannten Alltag!   Strukturiere Deinen Alltag Planst Du deinen Tag durch? Wenn nicht solltest Du das schleunigst tun. 1-2 Tage vor dem Abgabetermin anzufangen, für den Du eigentlich 3 Wochen Zeit hattest, ist nicht gerade förderlich für Deine Entspannung. Achte auf Deine und plane diese um Abgabestress zu vermeiden.   Gönn Dir ein Faulenzertag Immer mehr Menschen leiden unter Depression oder Burnout. Um zu verhindern, dass so etwas passiert, richte Dir ein Faulenzertag ein. Ein Tag, an dem Du keinerlei Arbeit nachgehst, sondern Dich Dir widmest. Schlaf aus und mach was Dir spaß macht. Mach Dinge, die Du schon immer mal machen wolltest aber die Du nie gemacht hast. Dieser Tag sollte immer gleich sein zB. immer Sonntags. Solltest du irgendeiner Diät nachgehen, leg auf deinen Faulenztag auch Deinen sogenannten “cheat-day”.   Mach eine von Technik Technik gehört einfach zum Alltag dazu. Man ist immer erreichbar, aber durch die ganzen Reize, die man von der Technik bekommt, leiden viele Menschen an Schlafstörungen und Stress. Wenn du Dein Handy bei einem kurzen Spaziergang zu hause lässt, kann dein..

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