Start ins neue Jahr
Veröffentlicht: 8.1.2021
Kategorie: #Tipps & Tricks
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2020 ist beendet. Ein schwieriges Jahr. Die Corona-Pandemie hat uns alle betroffen, betrifft uns immer noch. Doch wie kann man sich in einer Pandemie aufraffen, um neue Kraft und Energie für das neue Jahr zu tanken?
Wir haben in den letzten Monaten gelernt, dass wir mehr auf uns selbst achten sollten. Eine weltweite Pandemie verlangt den Menschen nicht nur gesundheitlich viel ab, sondern auch psychisch. Sich im Lockdown einsam zu fühlen, das hat mittlerweile bestimmt schon jeder von uns erlebt.
Doch wir müssen positiv bleiben. Für das Jahr 2021 brauchen wir neue Kraft, Ideen, Pläne und Motivation. Wir fangen an, uns mehr um unser Inneres und unsere Gesundheit kümmern. Vor allem aber sollten wir den Ort, an dem wir momentan die meiste Zeit verbringen, ordentlich aufräumen, putzen und fürs neue Jahr vorbereiten.
Wir haben ein paar Ideen und Tipps, wie du den Anfang von 2021 meistern kannst und frisch und mit viel positiver Energie in das neue Jahr startest.
1.Dein Zimmer/ deine Wohnung aufräumen und ausmisten
Und zwar richtig. Von Marie Kondo und ihren Aufräummethoden hast du sicher schon gehört. „Does it spark joy?“ („Versprüht es Freude?“) soll man sich bei allem fragen, was man besitzt. So komisch es auch klingen mag, aber die Frage, ob dich etwas glücklich macht, hilft tatsächlich dabei auszumisten. Warum solltest du die Hose behalten, die zwar super trendy ist, in der du dich aber immer unwohl fühlst?
2021 wollen wir nur noch Dinge besitzen, die uns happy machen!!
Nimm dir genügend Zeit für deine Aufräumaktion. Höre dir dabei deine Lieblingsmusik, einen Podcast oder ein Hörbuch an.
Fange mit einer beliebigen Schublade oder einem Regalfach an. Und erstmal: alles raus und auf dem Boden verteilen. Nimm dir Zeit, alles in die Hand zu nehmen und dich bei jedem Gegenstand oder Kleidungsstück zu fragen, ob du es brauchst oder ob es dich glücklich macht.
Wirst du das unbenutzte Notizheft, dass du seit einem Jahr hast, wirklich noch verwenden, oder kann es vielleicht in die Spendenkiste? Können die kaputten Kopfhörer nicht endlich auf den Wertstoffhof? Und für das schöne Kleid, das du ewig nicht mehr getragen hast, kannst du sicher noch etwas Geld bekommen!
Gehe so nach und nach vor und verteile alles in Kisten.
Die leeren Schubladen und Fächer einmal aussaugen oder wischen und alles, was du behalten möchtest, wieder einräumen.
Diese drei Kisten kannst du dir bereitstellen:
Die Müll-Kiste.
Achte dabei auf jeden Fall darauf, den Müll zu trennen. Papiermüll kannst du beispielsweise in einer Papiertüte sammeln und dann einfach in einen Altpapier-Container werfen. Elektrogeräte immer zum örtlichen Wertstoff- oder Recyclinghof bringen. Ansonsten haben wir hier einen Überblick zur Mülltrennung.
Die Verkaufs-Kiste.
Tipps zum Verkaufen: Kleidung, Deko, Bücher, Spiele, Elektronik, Accessoires etc. lassen sich z.B. super auf Vinted, Ubup, Ebay-Kleinanzeigen oder Depop verkaufen.
Klar, ein wenig zeitaufwendig ist das Fotografieren und Einstellen schon, aber in den Ferien bzw. der Lockdown-Zeit haben wir doch alle sowieso viel Zeit übrig, die wir, statt Netflix zu gucken, doch dazu nutzen können, ein paar extra Euros zu verdienen und auch noch nachhaltig zu sein.
Falls du Zeit sparen möchtest, schaue mal bei Momox vorbei. Dort kannst du super einfach mit der App Bücher scannen und ein Angebot bekommen oder auf der Website Kleidung verkaufen.
Oft sind die Preise nicht besonders hoch, doch letztendlich bist du die Dinge los und verdienst ein bisschen daran. Als (angehender) Student oder Azubi freut man sich doch über jeden Cent. 😊
Die Spenden-Kiste
Tipps zum Spenden: Informiere dich vorher, ob und welche Spenden die Diakonien, Frauenhäuser, Obdachlosen- oder Flüchtlingshilfen etc. in deiner Nähe derzeit annehmen. Meist werden Kleidung, Hygieneartikel und Bürobedarf benötigt.
Stifte kannst du beispielsweise bei „Stifte stiften“ einschicken und spenden.
2.Handy und Laptop aufräumen
Innerhalb von ein paar Monaten sammeln sich unzählige Mails, Fotos, ungenutzte Apps und alte Dokumente an. Nimm dir Zeit und sortiere alles, was du nicht mehr brauchst aus.
Um Ordnung auf deinem Laptop zu schaffen, kannst du Ordner erstellen und Dokumente so umbenennen, dass du sie einfacher wiederfindest. Lege beispielweise einen Ordner an für wichtige Unterlagen, die du immer mal wieder benötigst (Lebenslauf, Zeugnisse etc.), einen für deine Uni- oder Ausbildungsunterlagen und einen für Wohnungsunterlagen.
Weitere Tipps findet ihr hier:
https://www.youtube.com/watch?v=FTwR6L1R9rU
https://www.youtube.com/watch?v=LLauGXtEaqs
https://carmushka.de/so-wirst-du-deinen-digitalen-datenmuell-los
Wenn unsere Umgebung und unsere elektronischen Geräte schon einmal aufgeräumt und ausgemistet sind, können wir gleich weitermachen mit unserem Körper und Geist.
3.Nachhaltiger Leben
Es gibt viele Möglichkeiten sein Leben nachhaltiger und umweltbewusster zu gestalten. Ein Anfang ist es schonmal, sich über seinen Fleischkonsum Gedanken zu machen. Muss wirklich jeden Tag eine Scheibe Wurst auf das Brot? Falls es dir schwer fällt sofort darauf zu verzichten, probiere doch erstmal nur jeden zweiten Tag Fleisch zu essen, dann nur einmal die Woche, einmal in zwei Wochen usw. Egal, wie stark du deinen Konsum verringerst, es ist schonmal ein richtiger Schritt in Richtung Nachhaltigkeit. Niemand kann zu 100% nachhaltig leben. Aber dir Mühe zu geben und dir deines Konsums bewusst zu werden ist schonmal ein toller Anfang!
Weniger Plastik zu verwenden ist auch gar nicht so schwer. Hier ein paar Tipps:
- Feste Seife und festes Shampoo
- Bambuszahnbürsten
- Selbstgemachte Peelings im Glas
- Beim Einkaufen eigene Beutel und Täschchen verwenden
- Metall- oder Glasstrohhalme
- Auffüllbare Wasserflaschen
Deine Kleidung, Schuhe, Möbel, Bücher... kannst du secondhand auf Ebay, Momox, Vinted, Depop etc. kaufen.
Hier noch ein paar mehr Tipps:
https://nachhaltig-sein.info/natur/plastik-vermeiden-reduzieren-tipps-plastikfrei-leben
https://utopia.de/ratgeber/plastik-vermeiden/
Websites auf denen ihr nachhaltig shoppen könnt:
https://miteckenundkanten.com/
4.Gesünder und ausgewogener Ernähren
Mehr Gemüse und Obst essen! Wenn du normalerweise kein Fan von Obst oder Gemüse bist, gibt es super coole Möglichkeiten gesundes Essen lecker zuzubereiten. Grünzeug kannst du beispielsweise in einem Smoothie verstecken.
Einfach eine reife Banane, gefrorene Beeren und etwas Spinat (gefroren oder frisch) in einen Mixer tun, mit der Milch deiner Wahl oder Wasser auffüllen, je nach Geschmack noch Erdnussbutter/ Proteinpulver/ Chia-Samen o.ä. hinzufügen und mixen. Fertig!
Noch ein paar weitere Ideen für gesunde und super leckere Rezepte:
5.Neue Habits
Schreibe dir erst einmal grob auf, was du dieses Jahr erreichen möchtest. Egal, wie klein oder groß diese Ziele sind, jedes Einzelne ist wichtig und ein weiterer Schritt in die Richtung, in die du gehen möchtest. Überlege dir dann, wie du diese Ziele erreichen kannst und schreibe dir Unterpunkte dazu auf. Plane den Weg zum Ziel. Möchtest du dein Zimmer streichen? Dann benötigst du dafür Material. Farbe, Klebeband, Pinsel, Farbrollen, Malerfließ etc. So kannst du nach und nach abhacken, was alles angeschafft werden muss und wenn alles besorgt ist, kannst du loslegen und dein Ziel erreichen.
Das gilt auch für alltägliche Erledigungen. To-Do-Listen helfen dir super beim Arbeiten im (Home-) Office, im Haushalt oder beim Lernen für die Uni. Das Abhaken einer Aufgabe macht happy und motiviert dich weiterzumachen.
Beachte aber: Manchmal kannst du nicht all deine Ziele innerhalb eines Jahres erreichen. Das ist völlig okay. Mache dir nicht zu viel Stress und versuche die Punkte auch nach Wichtigkeit einzuteilen. Manche Dinge haben eben eine höhere Priorität als andere. 😉
6.Me-Time und Self-Care
Versuche dich dieses Jahr mehr um dich selbst zu kümmern. Tue etwas, das dir guttut. Sei das sich beim Sport auszupowern, beim Yoga deinen Flow zu finden, ein gutes Buch zu lesen, einen Wellness-Day nur für dich zu organisieren, lecker zu kochen, mit Freunden zu facetimen, zu meditieren oder einfach mal „Nein“ zu sagen.
Mehr Artikel und Tipps zum Thema „Self“ gibt es hier:
https://soulsweet.de/sich-um-sich-selbst-kuemmern
https://www.ottonova.de/gesund-leben/mentales-training/metime
Und jetzt heißt es, „let´s go!“ und ein schönes, motiviertes, gesundes und frohes Jahr 2021!!!